«Иными Словами | Медиа о здоровье, саморазвитии и долголетии»
Тест на пульсовые зоны и VO2max: мои цифры и почему главная ошибка была в еде
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Юлия Седова

Тест на пульсовые зоны и VO2max: мои цифры и почему главная ошибка была в еде

Я занимаюсь спортом давно и была почти уверена, что делаю всё более-менее правильно. Зал, велосипед, теннис, шаги. Думала, что чувствую своё тело. Оказалось — скорее на вайбе. Я пошла на функциональную диагностику с простым запросом:…

Читать
Поделиться
Пульсовые зоны для похудения и VO2max: почему я тренировалась неправильно
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Юлия Седова

Пульсовые зоны для похудения и VO2max: почему я тренировалась неправильно

Я занимаюсь спортом давно. Бег, зал, йога — в разных комбинациях и с разной интенсивностью. Думала, что делаю всё более или менее правильно. Оказалось — скорее на вайбе. На открытой тренировке 8×50 с командой Pro Trener*…

Читать
Поделиться
5 пульсовых зон для развития главной мышцы: как бегать, чтобы похудеть?
Бег Юлия Седова

5 пульсовых зон для развития главной мышцы: как бегать, чтобы похудеть?

  Чтобы бежать к здоровью, а не от него, бежать красиво, улыбаться на финише любого забега, наслаждаться каждым своим шагом, вам нужна не очередная пара кроссовок, а пульсометр!Что с ним делать — разбираемся сегодня!

Читать
Поделиться
Подкаст на Spotify