Йога и медитация для начинающих и продолжающих: укрепляйте тело, успокаивайте ум, обретайте баланс. Асаны, дыхательные техники и медитации для снижения стресса, гибкости и осознанности. Начните свой путь к здоровью сегодня!
Всем привет! На связи Юля Седова, главный редактор и идейный вдохновитель блога! Сегодня у меня в гостях София Наконечная — мастер тренер Crocus Fitness, врач педиатр, эксперт в области фитнеса по направлением: Пилатес, HIIT, МФР,…
Читать
Гвоздестояние — практика для сильных духом. Благодаря такой практике наша героиня, Светлана Плетнинцева, обрела себя и исполнила свои самые заветные желания. — Светлана, как Вы пришли к практике гвоздестояния? Расскажите, что Вы почувствовали, когда впервые…
Читать
Заниматься йогой утром, да и вообще утренние тренировки — это индивидуальный подход, скажешь ты… Есть жаворонки, а есть совы. На самом деле данные типы зависят от нас и от нашего формирования привычки. Так и утренняя…
Читать
15 июля в Москве прошло событие мирового масштаба — фестиваль Wanderlust 108, и мы не могли пропустить это событие. Подробнее о фестивале и как это было — смотрите наш фотоотчет ниже! И не пропустите Wanderlust…
Читать
Ежедневно взрослый человек делает около 23-25 тысяч вдохов и столько же выходов, и дыхание настолько естественно для нас, что порой мы не уделяем ему достаточно внимания, и, как оказывается, зря: по статистике 90% людей даже…
Читать
Утренний ритуал? Для многих из нас утро — тяжелое время. Тебе не хочется вылезать из-под теплой кровати, но приходится вставать, спешить и делать кучу разных дел…Знаете, а я обожаю утро! Я поняла, что мне хочется…
Читать
Мы часто слышим модное слово «стретчинг»… И в мыслях сразу же возникают образы красивого шпагата или грациозного мостика. Но «стретчинг» это не только модно и красиво, но еще и очень полезно! А мы, девочки, конечно…
Читать
