Бег без глянцевых обещаний: техника, травмы, восстановление и маршруты для тех, кто бегает не ради медали, а потому что это работает. Разборы забегов, личный опыт и честные истории о том, что бег даёт — и чего не даёт.
Этот город знаком вам из сериала «Реальные пацаны» или может быть фильма «Географ глобус пропил». Да-да, это многоотраслевой, промышленный, научный и культурный центр Урала. Сегодня мы отправляемся в Пермь! Пермь находится на востоке европейской части…
Читать
RunForTheOceans «Бег за чистый океан» — инициатива adidas, объединившая более миллиона людей вокруг борьбы с загрязнением океанов в самом массовом беговом движении в мире! Бегуны из разных уголков России и даже Казахстана поделились с нами…
Читать
Cегодня в международный день бега мы хотим познакомить вас с коллаборацией adidas x Parley , направленной на использование силы спорта в борьбе с проблемой загрязнения океана пластиком. Уже второй год подряд у нас всех…
Читать
Буквально неделю назад прошел Зеленый марафон «Бегущие сердца». Море эмоций и позитива в самом сердце столицы. Что? Как? Зачем и почему? Лучше участников забега никто не расскажет, что им дает забег и почему стоит участвовать…
Читать
Давно нас не было слышно, но начать 2018 мы решили с любимой темы прошедшего года, а именно про бег. В это воскресенье 27 мая мы, #BroccoliGirls , бежим благотворительный забег «Зеленый марафон «Бегущие Сердца», плод…
Читать
Париж – это не просто самый красивый и романтичный город Европы. Это место, в которое ты влюблен еще до того, как побываешь там. Париж – это мечта и «праздник, который всегда с тобой», символ истории,…
Читать
Соскучились по нашим челленджам? Мы тоже! Осень — не время расслаблять булки, поэтому ближайшие 3 недели уделим внимание ягодицам. Сделаем это с помощью базового и эффективного упражнения — выпадов! Картинку для отчетов по челленджу качайте…
Читать
Челлендж #нутыдержись был самым красивым! Почти 200 фотографий красивых планок в самых разнообразных местах и нарядах. Участницы поставили свои личные рекорды в планке и сделали ее любимой частью утра. В чем же секрет? Мы спросили…
Читать
Варшава – столица Польши и крупнейший город Европы. В Варшаву едут для того, чтобы побродить по улочкам Старого города и красивым набережным Вислы, прогуляться по необъятному Лазенковскому парку и увидеть костел Святого Креста, где покоится…
Читать
Челлендж #21деньбезбелого (без сахара) побил все рекорды. А у самых стойких превратился в #месяцбезбелого или даже #полгодабезбелого. Абсолютно все (без преувеличения!) девушки, которые дошли до конца, очень довольны результатами отказа от рафинированных продуктов. Ушли лишние килограммы,…
Читать
Некоторые живут в Подмосковье, например, наша Лена. Но что мы знаем о Подмосковье, кроме того, что в пятницу вечером все москвичи уезжают туда на дачи, а в воскресенье возвращаются обратно?! В Московской области очень…
Читать
Наша семья обожает путешествовать на машине, и в нашей «копилке» уже более 15 стран. В этот раз мы отправились в Братиславу! Сегодня хочу предложить серию беговых маршрутов по этому чудесному городу, которые позволят не только…
Читать
После Московского Марафона, который с улыбкой пробежалив минувшее воскресенье, самое время выходить и на восстановительные пробежки. Восстановительный бег, это бег на пульсе 115-125 ударов в минуту, который стимулирует приток венозной крови, улучшает вывод продуктов распада…
Читать
