Первые новогодние деньки уже прошли: шампанское выпито до дна, оливье из прошлого года уже не кажется столь привлекательным, любимые фильмы, сериалы и друзья пошли по второму кругу и уже скорее хочется отдохнуть от праздников, чем…
Читать
Как прошли ваши праздники, дорогие подруги? Если все же у вас закрадывается мысль «что-то не так», зеркало практически неистово твердит «нееее таааак», а тренер в зале смотрит с неодобрением, но молчит… То пришло время…
Читать
До Нового года осталось всего ничего, и все мы усиленно приводим себя в форму! Какие тренировки наиболее эффективны и помогают сжечь огромное количество калорий?! Мы этого не скрываем … наш ответ: сайклинг! Велосипед, сайклинг…
Читать
Доброе утро, друзья! Не бежите сегодня Музыкальный полумарафон и даже не поддерживаете наших девчонок?! Не беда… небольшая тренировка спасет ситуацию. Поехали? Перед комплексом упражнений, обязательно(!) сделайте разминку. Наклоны вправо-влево, потянитесь вперед, сделайте выпады…
Читать
Все мы знаем, что физическая нагрузка жизненно необходима для нашего организма! Но весь мир делится на два типа людей: кто занимается спортом и кто находит отговорки, чтобы не заниматься им… Чаще всего, люди которые не…
Читать
Я очень люблю режим, так хорошо, когда дни расписаны, и ты знаешь заранее что утром бег, а в обед есть время на зал. И вот в нашу жизнь входит отдых, вариант — « отдыхаю душой…
Читать
Мне кажется, что эта тема очень актуальна и информация, о которой я вам напишу, будет очень полезна! Когда я занималась художественной гимнастикой и 24/7 проводились тренировки, мышцы были адаптированы к нагрузкам, и, естественно, боли…
Читать
Итак сегодня я поделюсь с вами самыми сокровенными бьюти лайфхаками! Собираясь на утреннюю пробежку или воркаут в летний период обязательно наносите солнцезащиту за 10-15 минут до выхода на улицу, чтобы ваш фильтр успел сработать. Для…
Читать
