Неделю назад Женя начала разговор об идеальном плоском животе в рамках нашего челленджа #ВОТЭТОПРЕСС, и сегодня мы продолжаем и рассказываем о волшебном упражнении, которое идеально дополнит комплекс упражнений на пресс, не зря с него начинает каждый день…
Читать
Вчера мы запустили челлендж #вотэтопресс, чтобы каждая девушка через 21 день смогла похвастаться рельефным животом. Мы помним, что 80% зависит от питания, с ним мы разобрались вчера, читай по ссылке, а сегодня пришло время…
Читать
Наша Таня громко плачет: у ее лучшей подруги, с которой она всю зиму занимается в тренажерном зале, уже красивые кубики на животе, а у неё нет! Через 3 недели ехать на море (опять же с…
Читать
Медики выяснили, что 85% людей страдают головной болью в обычной жизни. Предлагаем разобрать причины головной боли, чтобы избавиться от нее раз и на всегда.
Читать
Каждый из нас не раз слышал про три заветные буквы «ГТО» еще с советского времени, а может от родителей, но наверняка считал это пережитком прошлого. Смеем вас заверить, что «ГТО» существует и сегодня и также реальны, как…
Читать
Вчера стартовал наш челендж #отжала, в рамках которого мы отжимаемся 1 месяц! Если ты еще по каким-то причинами не с нами, скорее скачивай план по этой >>>ссылке<<< и отчитывайся вместе с нами в stories в…
Читать
Когда за окном дождь или даже снег (нас теперь сложно чем-то удивить!) и абсолютно нет желания ехать в зал, не говоря уже о пробежке на улице, на помощь приходит она — лестница! Давайте посмотрим…
Читать
Не нам вам рассказывать о том, что происходит с женским телом во время первой фазы цикла: повышения температуры, скачки настроения… Казалось бы тут не до бега и спорта вообще, единственное, что хочется — пожалеть…
Читать
Летом мы «играли» и учились стоять на руках на тренировка по капоэйре с нашей любимой Евгенией Мелингер! Хотите так же? Стойка на руках — это огромная подготовительная работа, и сегодня мы делаем ее вместе с…
Читать
Мы не сидим на месте! За последние две недели у меня было 8 перелетов: Москва — Сочи — Москва — Париж — Москва — Краснодар — Москва — Сочи … Покататься на лыжах, съездить по…
Читать
Зима подходит к концу. Мы большую часть времени готовились к важному старту — полумарафону #semideparis.Но несмотря на загруженный график, любовь к зимним видами спорта вытащила нас в горы и в лес, и покататься мы тоже…
Читать
Отгремели новогодние праздники, и, казалось бы, бесконечные застолья с обилием тарелок разнообразных салатов и дни без режима должны были остаться в прошлом (а вы уже прийти в форму), но не тут-то было! На носу отпуска,…
Читать
В детстве каждый ребенок приходит в дикий восторг, когда в парке среди аттракционов есть батуты… большие, надувные и разноцветные, где можно напрыгаться и накувыркаться от души! Родители могут спокойно оставлять здесь свое чадо, потому что…
Читать
