Пульсовые зоны для похудения и VO2max: почему я тренировалась неправильно

Я занимаюсь спортом давно. Бег, зал, йога — в разных комбинациях и с разной интенсивностью. Думала, что делаю всё более или менее правильно. Оказалось — скорее на вайбе. На открытой тренировке 8×50 с командой Pro Trener*…

Читать