Вы знаете, что нужно сделать. У вас есть время. Внешних препятствий нет. И всё равно не делаете.
Второй выпуск подкаста «Иными Словами» — монолог Юлии Седовой о сопротивлении.
Слушать эпизод: Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Mave
О чём этот выпуск
Сопротивление принято считать слабостью характера. На деле это защитный механизм, и он включается тем сильнее, чем важнее для вас дело. Юлия разбирает его природу и то, что работает вместо силы воли.
Ключевые тезисы
— Сопротивление сильнее всего там, где важнее всего. Это не случайность.
— Борьба через силу воли — проигрышная стратегия. Сначала нужно понять, от чего именно сопротивление защищает.
— Страх неудачи и страх успеха — две стороны одного механизма.
— Первый шаг не должен быть большим. Он должен быть возможным прямо сейчас.
Смежные выпуски
— Трудоголизм — это зависимость — с Екатериной Ронами, про то, во что превращается избегание
— Дофамин: не гормон удовольствия, а нейромодулятор обучения — с ней же, про механику мотивации
— Прокрастинация — что это на самом деле — соседний монолог про то же с другой стороны
Юлия Седова — ведущая подкаста «Иными Словами» о ментальном и физическом здоровье, саморазвитии и долголетии. Технологический предприниматель, коуч ICF: работает с предпринимателями и руководителями.
Telegram · Стратегическая сессия
