English-language episodes and posts for an international audience — the same conversations about health, longevity and building a life that works, without translation losses.
Все мы девочки и обожаем одежду и наряжаться, хотя порой может казаться, что спортивных вещей в нашем гардеробе больше. И каждая из нас нет-нет, да и сталкивается с ситуацией, когда гардероб забит, а надеть снова…
Читать
Помню как согнулась от смеха в продуктовом, когда кассир сделал мне в подарок лавандовый кофе и на мое «Merci beaucoup» спросил, что и в каком боку у меня болит! Конечно, далеко не все…
Читать
Всем известно, что от питания на 80% зависит не только наша красота, свежесть лица, но и формы тела. А в такую длинную морозную зиму отказать себе в согревающих вкусняшках бывает непросто. И если вы еще…
Читать
Мы сидели в кафе во французском стиле, и под стеклянной столешницей лежали состарившиеся почтовые открытки. И тут я сказала, что тоже отправляю открытки. Он удивился и спросил: «Мне отправишь?» «From Lena with love … Or…
Читать
До Semi de Paris остается всего 7 недель и план тренировок уже готов! Одна беда – за окном зима и в отсутствии солнца и тепла очень нужны дополнительные источники сил и энергии! Живя в Швеции,…
Читать
В моем женском интеллекте слова «жир», «жирный» долгое время воспринимались как сугубо негативные и нездоровые, и только потом поняла, что здоровье – это баланс и ни в коем случае не отказ от такого важного…
Читать
Как часто в течение дня мы перекусываем булочкой или конфеткой? Давайте поговорим честно и открыто! Конечно, бывает, но я приготовила для вас здоровые альтернативы таких перекусов. Да, да именно приготовила, каждый рецепт был испытан…
Читать
Привет! Меня зовут Ксюша, и я еще ни разу не писала для блога Коротко о себе: я маркетолог в косметологическом центре «Линия Отличия». Писать от своего имени крайне непривычно, обычно я это делаю от имени…
Читать
Если вы следуете нашему плану (а вы следуете, мы чувствуем), вчера уже должна была быть пробежка! План всегда можно вспомнить по этой ссылке. Ну, и как обещали, делимся любимыми упражнениями для растягивания мышц после каждой…
Читать
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Говорят, что эту пословицу придумал известный полководец А.Суворов. Знаете, почему поступать нужно именно так? Суворов считал, что плотный ужин вредит человеку. Кстати, с ним…
Читать
Как прошли ваши праздники, дорогие подруги? Если все же у вас закрадывается мысль «что-то не так», зеркало практически неистово твердит «нееее таааак», а тренер в зале смотрит с неодобрением, но молчит… То пришло время…
Читать
