EQ — эмоциональный интеллект — всё чаще упоминают рядом с лидерством и успехом. Но что это на самом деле и можно ли его развить?
Слушать эпизод: Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Mave
О чём этот выпуск
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Он влияет на отношения, карьеру и физическое здоровье — потому что нераспознанные эмоции идут в тело.
Ключевые тезисы
— EQ можно развить — в отличие от IQ, он не фиксирован от природы.
— Высокий EQ не значит «быть добрым». Это значит понимать что происходит — и выбирать реакцию осознанно.
— Люди с высоким EQ лучше справляются с конфликтами, принимают более взвешенные решения и реже выгорают.
— Первый шаг к развитию EQ — научиться называть свои эмоции точно. Не «плохо», а «я тревожусь потому что…»
Подкаст «Иными Словами» с Юлией Седовой — о ментальном и физическом здоровье, саморазвитии и долголетии. Telegram · inimislovami.ru
