Второй выпуск рубрики «Круглый стол». Гости — Николай Потапов (клинический психолог) и Татьяна Краснова (психолог, сексолог).
Слушать: Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Mave
О чём этот выпуск
Рынок психологов, коучей и других специалистов вырос кратно. Как понять кто действительно поможет, а кто возьмёт деньги и навредит? Николай Потапов и Татьяна Краснова объясняют на что смотреть при выборе и какие сигналы должны насторожить сразу.
Ключевые тезисы
— Образование — необходимое, но недостаточное условие. Смотрите на опыт и специализацию.
— Хороший специалист не обещает результат за три сессии и не даёт советов в директе бесплатно.
— Если после первой встречи стало хуже — это не всегда плохо. Если после десятой — повод задуматься.
— Терапевтический альянс важнее регалий. Если вам некомфортно — можно и нужно менять специалиста.
— Красные флаги: давление, обесценивание, обещание «вылечить», требование полной зависимости.
FAQ
Как понять что психолог хороший? Образование в признанном подходе (КПТ, психоанализ, гештальт и др.), супервизия и личная терапия — базовые признаки. На практике — вам должно быть безопасно говорить, специалист не осуждает и не навязывает своё мнение.
Можно ли менять психолога если не подходит? Да, и это нормально. Терапевтический альянс — один из главных факторов эффективности терапии. Если через 3–5 сессий нет ощущения контакта — стоит попробовать другого специалиста.
Чем психолог отличается от коуча? Психолог работает с прошлым, с психологическими трудностями и нарушениями. Коуч работает с настоящим и будущим — целями, ресурсами, движением вперёд. При наличии клинических симптомов нужен психолог или психотерапевт.
Подкаст «Иными Словами» с Юлией Седовой — о ментальном и физическом здоровье, саморазвитии и долголетии. Telegram · inimislovami.ru
Смежный выпуск: зачем нужны помогающие практики — Mave
