Погода этим летом совсем не радует, но тем ценнее становятся дни, проведенные в отпуске! Будьте бдительны: желание погреться на солнышке без соблюдения элементарных правил может привести к тяжелому последствию — тепловому удару.Своим опытом сегодня делится…
Читать
Водный баланс, что? 5 лет назад мне было сложно выработать привычку пить воду регулярно. Речь даже не о 2-х литрах воды в день, в течение дня я пила только чай, соки, и ни одного стакана…
Читать
Ежедневно взрослый человек делает около 23-25 тысяч вдохов и столько же выходов, и дыхание настолько естественно для нас, что порой мы не уделяем ему достаточно внимания, и, как оказывается, зря: по статистике 90% людей даже…
Читать
Медики выяснили, что 85% людей страдают головной болью в обычной жизни. Предлагаем разобрать причины головной боли, чтобы избавиться от нее раз и на всегда.
Читать
А вы знаете, что на наших прекрасных стопах расположено множество биологически активных точек, которые отвечают за внутренние органы и состояние организма в целом. Например, большой палец отвечает за голову, зона сердца находится только на…
Читать
Удивлены? А ведь сон на самом деле может испортить наше здоровье. Конечно, полноценный и здоровый сон полезен организму — с этим не поспоришь. Речь сегодня пойдет о сне плохого качества, ведь чтобы бороться с врагом,…
Читать
Наверняка, у каждой из нас много целей и идей для реализации в каждой сфере нашей жизни: семья, спорт, друзья, работа, хобби… И вот бы их все воплотить в жизнь, но порой кажется, что энергия…
Читать
С возрастом наш организм меняется, и не всегда в лучшую сторону. Что сделать, чтобы минимизировать негативный эффект? Больше двигаться? Да! Питаться правильно? Безусловно! Высыпаться? И без этого никак! Эти три кита позволяют нам выглядеть…
Читать
Вначале было тело — наше совершенное и всемогущее тело. Тело было наполнено легкостью, атлетичностью и красотой, люди пылали здоровьем, бодростью и весельем. Потом появились пестициды, токсины, ГМО, сигареты, алкоголь, фастфуд и сидячий образ жизни. Тело…
Читать
Поддержка играет очень важную роль в нашей жизни, а начинается она, конечно, с позвоночника. Прямо сейчас, во время чтения этой статьи, обратите внимание, в каком положении вы сидите? Как себя чувствует ваш позвоночник, не напряжен…
Читать
К сожалению, варикоз — довольное частое явление у женщин. Давайте выясним, стоит ли заниматься спортом, а особенно бегом, при такой проблеме, чтобы занятия спортом шли только на пользу и ни в коем случае не…
Читать
«Наша Таня громко плачет, потом ржёт, и снова плачет» — это чувство знакомо каждой, смене настроения подвластны почти все девушки. Почему это происходит? Всем этим руководят наши гормоны. Давайте познакомимся с ними поближе! Вашему…
Читать
ЗОЖ, как много в этом слове… На самом деле, это слово сейчас слышно и там, и тут. «А ты на ЗОЖ?» — интересуется у меня как то девушка в фитнес центре. «А это ЗОЖно или…
Читать
