Фудшеринг — что это? Каждый день магазины выбрасывают пригодные для употребления продукты. А рестораны избавляются от нереализованной продукции, которую не могут позволить себе нуждающиеся и бездомные. При этом около трети продукции, производимой в мире, превращается…
Читать
Челлендж #21деньбезбелого (без сахара) побил все рекорды. А у самых стойких превратился в #месяцбезбелого или даже #полгодабезбелого. Абсолютно все (без преувеличения!) девушки, которые дошли до конца, очень довольны результатами отказа от рафинированных продуктов. Ушли лишние килограммы,…
Читать
Наш тренер по бегу говорит, что если во время пробежки или во время ответственного марафона начинает «сосать под ложечкой», то уже поздно искать под рукой банан. На 24 сентября у намечен главный осенний старт,…
Читать
Сегодня в нашем блоге речь зайдет о продукте, из которого состоит добрая половина наших с вами кулинарных сладостей – о муке! Делимся с вами любимыми аналогами пшеничной муки! Пшеничная мука — далеко не полезный продукт.…
Читать
Долгожданный отпуск не за горами, а у кого-то в самом разгаре. Весь год ты усердно трудилась на тренировках, бегала, отжималась, приседала, качала пресс и придерживалась правильного питания. Настал момент продемонстрировать свою стройную фигуру на пляже:…
Читать
Выходные порадовали хорошей погодой, в такую жару мы готовы использовать любые способы охладиться, и руки так и тянуться к мороженому!Не унывайте, девчонки! Сегодня делимся любимыми рецептами правильного и полезного мороженого БЕЗ САХАРА! Для начала делимся…
Читать
Кажется, лето снова нас радует теплой погодой и короткими юбками, поэтому, девочки, помним: наш внешний вид на 80% зависит от того, как мы питаемся! Мы — то, что мы едим, и никак иначе! А чтобы…
Читать
Вот оно, долгожданное лето!Летом, как правило, особенно велик соблазн выпить прохладный газированный напиток из магазина. Но, как мы выяснили, не все такие напитки одинаково полезны, подробнее читайте здесь.Лучшая альтернатива в таком случае — готовить лимонады…
Читать
Наша Таня громко плачет: у ее лучшей подруги, с которой она всю зиму занимается в тренажерном зале, уже красивые кубики на животе, а у неё нет! Через 3 недели ехать на море (опять же с…
Читать
Как-то раз я сидела на более-менее долгой и жесткой диете (или просто ввела ограничения в питании, называй как хочешь) и столкнулась со своеобразным кризисом: настроения нет, злость, постоянная усталость – из хохотушки я вдруг превратилась…
Читать
Лето уже через неделю, а ты все еще не похудела? Ты уже собрала свою волю в кулак и, наверняка, изучила все статьи в блоге : знаешь все о правильном питании, ходишь в магазин со…
Читать
В битве с лишними сантиметрами ты хочешь победить эту войну быстро. Самый быстрый способ похудеть в талии – носить корсет, как делали женщины примерно 100 лет назад. Однако корсет не поможет добиться идеальной талии, а…
Читать
У вас наверняка есть подруга Юля, которая ест в 3 раза больше, чем вы, и не поправляется ни на грамм. Она не спрашивает у официанта, сколько калорий в салате, никогда не пропускает ужин, а ни…
Читать
