Летом рассказывала, как поставила себе фитнес-цель: подкачать мышцы и уменьшить процент жира в организме. Для этого прошла свой первый тест с газоанализатором в студии персонального тренинга Pro Trener. Самым неожиданным оказались даже не пульсовые зоны,…
Читать
Я занимаюсь спортом давно и была почти уверена, что делаю всё более-менее правильно. Зал, велосипед, теннис, шаги. Думала, что чувствую своё тело. Оказалось — скорее на вайбе. Я пошла на функциональную диагностику с простым запросом:…
Читать
Я занимаюсь спортом давно. Бег, зал, йога — в разных комбинациях и с разной интенсивностью. Думала, что делаю всё более или менее правильно. Оказалось — скорее на вайбе. На открытой тренировке 8×50 с командой Pro Trener*…
Читать
Глеб Сахрай — предприниматель, основатель рекламного агентства PRT, создатель конференции «Измени сознание», со-основатель «НИИ Ясного Света» (с клиническим психологом Марией Вольной). Смотреть: YouTube · VK Видео Контакты Глеба: Telegram НИИ Ясного Света: Сайт · Telegram-сообщество О чём этот выпуск, успех и выгорание Глеб…
Читать
Екатерина Ронами — health coach, нутрициолог, студентка Первого медицинского. Закончила курс Анны Лембке (Стэнфорд) о дофамине и зависимости. Смотреть: YouTube · VK Видео Это первая часть разговора с Екатериной. Вторая часть — про зависимость: YouTube О чём этот выпуск,…
Читать
Диана Ахмадишина — тренер, экс-главный тренер Велобит, амбассадор Adidas. Смотреть: YouTube · VK Видео О чём этот выпуск. Фитнес без стресса и диет Люди больше не идут в зал «чтобы похудеть». Они идут за энергией, за здоровьем, за…
Читать
Пётр Никифорович — хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н. Более 3000 консультаций и 1500 операций. Сам пережил рак щитовидной железы — это даёт уникальную точку зрения изнутри. Смотреть: YouTube · VK Видео О чём этот выпуск, щитовидная железа и другие вопросы…
Читать
Ольга Еременко — врач-стоматолог, пародонтолог-ортопед, автор книги «Зубная школа». Более 15 лет практики. Смотреть: YouTube · VK Видео О чём этот выпуск со стоматологом Мы все знаем, что надо чистить зубы два раза в день. Но большинство делает…
Читать
Владимир Дуванов — тренер по йоге и медитации, «Волшебный голос YouTube», личный тренер Юлии Седовой на протяжении 4 лет. Смотреть: YouTube · VK Видео О чём этот выпуск. Йога и медитация Йоге 5000 лет. За это время мы…
Читать
Прокрастинация — это не черта характера и не лень. Это симптом. И работать с ней нужно иначе, чем мы привыкли. Слушать эпизод: Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Mave О чём этот выпуск Прокрастинация — это не про отсутствие силы…
Читать
Кристина Бословяк — хореограф, педагог по йоге и растяжке, энергомастер. Автор методики работы с телом через любовь. 12 лет практики. Слушать эпизод: Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Mave О чём этот выпуск Тело — не просто физическая оболочка. Оно…
Читать
Всем привет! На связи Юля Седова, главный редактор и идейный вдохновитель блога! Сегодня у меня в гостях София Наконечная — мастер тренер Crocus Fitness, врач педиатр, эксперт в области фитнеса по направлением: Пилатес, HIIT, МФР,…
Читать
Продолжая тему ароматерапии сегодня мы делимся самыми эффективными рецептами использования эфирных масел. Апельсиновое масло – Обладает ярко выраженным бодрящим и иммуностимулирующим свойством. Идеально его использование в сезон простуд для профилактики инфекционных заболеваний. Нормализует пищеварение, помогает…
Читать
